TECRÜBE

TECRÜBE
*** Yalnızca ders almak için geriye bakılmalıdır.  (Jack Brown)
*** Senden önce gelenlerden ibret al, ama senden sonra gelenlere ibret olma. (Sokrates)
*** Pek az insan başkalarının deneylerinden yararlanmayı bilecek kadar akıllıdır. ((Voltaire)
*** Yaşam geriye bakarak anlaşılır, ileriye bakarak yaşanır. (J.Keth Moorehad)
GENÇ KALMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ?
Az yemeliyiz. Dinlenerek çalışmalıyız. Stresten uzak durmalıyız. Meyve ve sebzeyi bol bol yemeliyiz. Sigara ve alkollü içeceklerden kesinlikle uzak durmalıyız. Çevre kirliliği olan yerlerde yaşamamalıyız. Zorunlu olmadıkça ileç kullanmamalıyız. (Ağrı kesici bile olsa). Moral ve motivasyon tam olmalıdır. Antitoksidan maddeleri doğal kaynaklardan düzenli olarak olmaya çalışın. Mümkün değilse dengeli bir şekilde tabletlerini kullanın. Mutlaka düzenli bir şekilde spor yapın. Yürüyün, ip atlayın. İleride yaşlarda spor yapacağım diye kendinizi paralamayın. Yaşlılıkta kendinizi aşırı yormayın, dayanabileceğiniz bir tempo da spor yapın.  
Kalın sağlıcakla…