Tansiyon için Ne Yapmalı?

Tansiyon pek çok kişinin hayatını oldukça önemli bir biçimde etkilemektedir. Ülkemizde yüksek tansiyon hastası olduğunu bilmeyen pek çok bireyin de olduğu düşünülmektedir. Bunun nedeni ise yüksek tansiyon belirti vermeyen bir rahatsızlıktır. Herhangi bir belirti verinceye kadar da kişiler yüksek tansiyon hastası olduklarının farkında olmamaktadır. Düzenli olarak tansiyonun kontrol ettirilmesi hastalığın önceden tespit edilmesi için en önemli yoldur. Yüksek tansiyonu olan kişilerde fark etmeseler dahi bu durumdan vücutta ki organlar oldukça olumsuz etkilenmekte ve zarar görebilmektedir. Yüksek tansiyonun en çok etkilemiş olduğu organlar beyin, kalp, böbrek ve gözler ilk sırada yer almaktadır. Oldukça ciddi yaşamsal sorunlar ile karşılaşılmasına sebep olan yüksek tansiyon da kalp ritminin sürekli olarak kontrol edilmesi gerekmektedir. Tansiyonun görülme sıklığı her yaşta mümkün olmakla beraber yaşın artması ile birlikte görülme sıklığı da artmaktadır. Özellikle 70 yaş üzeri bireylerin %10’unda yüksek tansiyon görülmektedir ki ileri yaşlarda yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları ile çok sık karşılaşılmaktadır. Bu nedenle bireylerin doktor kontrollerini düzenli olarak gerçekleştirmeleri ve doktor tavsiyelerine göre tedavilerini sürdürmeleri özen arz etmektedir.

 

Tıbbi çözümler kadar günümüzde taze ve doğal yöntemler ile de tedavi sık sık gündemimizde olup uzman hekimler tarafından da tavsiye edilmektedir. Ananas, damarları açarak kanın akışını kolaylaştırması ve kanı sulandırıcı özelliği ile son bir kaç yıldır dikkatleri üzerine toplamıştır. Tansiyon kontrol altında tutulmaz ise ilerleyen dönemlerde farklı organlarda kendisini gösterebilmektedir. Ananas tansiyonun düşürülmesi ve kontrol altında tutulmasını sağlaması açısından değer kanmıştır. İçeriğinde ki bol lif kalbi korumakta ve bağırsaklarında çalışmalarını düzenlemektedir. Düzenli olarak tüketilen ananas tansiyon üzerinde oldukça faydaları etkileri bulunmaktadır.

 

Yüksek tansiyon için çörek otu da bir diğer faydalı besin öğesidir. Her derde deva olarak nitelendirilen ve yararları saymakla bitmeyen çörek otu yüksek tansiyon için de birebir şifa kaynağıdır. Hem yüksek tansiyonun düşürülmesi hem de bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde faydalı olan çörek otu tane olarak tüketilebilmektedir.

 

Tansiyonun bir anda yükselmesi durumlarında ise tuzsuz ayran ile yoğurt tüketilerek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olunmalıdır. Çünkü tansiyonun her bir yükselişi organlar üzerinde geri dönüşü mümkün olmayan tahribatlara sebep olabilmektedir. Bunun önüne geçilmesi için tansiyonun bir an önce düşürülerek kontrol altına alınması gerekmektedir. Bir diğer yöntem de hafif ılık su ile duş alınmasıdır. Suyun ne sıcak ne de soğuk olmamasına özen gösterilmesi gerekmektedir. Yine meyvelerden greyfurt ve nar da yüksek tansiyonun düşürülmesinde etkili meyveler arasında yer almaktadır. Kekik de kaynatılarak içilmesi geçici olarak yükselmiş olan tansiyonunu düşürülmesinde etkili olabilmektedir. Hiçbir belirti vermeyen ancak başka hastalıklara sebebiyet veren yüksek tansiyonun teşhis edilebilmesi için düzenli olarak tansiyonun ölçtürülmesi ve gerekli kontrollerin yapılması gerekmektedir.